碧生源奥利司他:酸奶减肥的误区

2018-06-13 14:54 来源:未知

  很多减肥的人士都听说过酸奶减肥法,但是很多人对酸奶的减肥办法并不了解,而且对酸奶减肥存在着许多的误区和疑问。今天,碧生源健康专家就为各位科普一下有关酸奶减肥的一些事项。

  1.不要选择酸奶饮料

  碧生源健康专家表示很多人对酸奶的第一个误区就是认为酸奶味的饮料也算是酸奶,但那其实只是一种饮料,只是能够尝试到酸奶味,并不能发挥减肥的功效,喝了后不仅起不到减肥的效果,而且还可能让你越喝越胖。真正的酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品,在本质上可以说还是牛奶,并不是饮料。

  2.酸奶的用法

  碧生源健康专家表示很多人一般都在吃完饭后开始喝酸奶,但是这样是起不到减肥的效果,并且酸奶中的脂肪还可能引起日热量摄入超过减肥计划。我们可以用酸奶代餐,酸奶中的乳糖、乳钙以及蛋白质能够提供饱腹感,所以在减脂期间可以用低糖酸奶来代餐。如果我们习惯在饭后喝酸奶,那我们应该在吃完饭的两小时喝,因为这个时候胃液被稀释,PH会上升,这种环境很适合乳酸菌的生长。

  3.酸奶减肥因人而异

  碧生源健康专家表示很多人都会在减脂时期用酸奶来代餐,尤其是喝无糖酸奶,但其实并不是所有的人都是适合喝无糖酸奶的。胃肠道手术后的病人胃大部分切除手术后短期内不适合饮酸奶,因为病人失去了加工食糜的能力,如果进食富含营养的流质、半流质食物会很快进入小肠,引起空肠膨胀,病人旋即出现呕吐、痉挛、腹泻、头晕和极度虚弱的情况。此外,无糖酸奶中含有大量例如木糖醇的代糖物质,这些代糖成分会影响消化功能,造成肠道胀气或腹泻,所以在选择酸奶的时候除了考虑热量控制外也要根据自己的健康情况来斟酌。

  每次吃饭吃得太油太腻,酸奶又不能及时饮用怕助长肥胖。这时候,我们可以选择服用碧生源奥利司他,可饭后立即服用一粒。碧生源奥利司他能够抑制体内的脂肪酶活性,脂肪酶不能分解油脂,油脂无法被身体吸收,从而减少热量摄入,消耗自身脂肪,达到减肥的效果。

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